richtige Schlafen. Unglaublich, aber wahr – da kann man einiges falsch machen. Auf einer Linie Wer ein Bett kaufen möchte, das den Bedürfnissen des Rückens entgegen kommt, der sucht im Grunde ein ganzes Schlafsystem. Das heißt, Lattenrost, Matratze und Kissen arbeiten zusammen, damit die Wirbelsäule auf einer geraden Linie liegen kann und nicht durchhängt, egal, ob man Bauch-, Rücken- oder Seitenschläfer ist. Dafür muss die Matratze im Schulter- und Beckenbereich nachgeben. Dabei wiederum hilft die richtige Einstellung des Lattenrosts. Wenn alles gut aufeinander abgestimmt ist, freut das besonders die Bandscheibe, die so während der Nacht nicht unsymmetrisch zusammen gedrückt wird. Und klar ist, wer gesund und rückenfreundlich schläft, dessen Schlafqualität nimmt automatisch zu. Bleibt die Frage des richtigen Materials: Federkern, Schaumstoff, Latex oder doch ein Wasserbett? Gar nicht so einfach. Was da hilft? Probeliegen natürlich. Und der richtige Fachmann. Der weiß, worauf es zu achten gilt. Gesund wohlfühlen Um Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen oder Sportverletzungen kommt man oftmals trotzdem nicht herum. Eine herrliche Art, dem beizukommen, ist ein Besuch bei der Massage. Da kommen zeitgleich auch Geist und Seele auf ihre Kosten. Wenn die Schmerzen schon da sind, unbedingt darauf achten, ob sie sich klar lokalisieren lassen. Ist das nicht der Fall, ist Vorsicht geboten und ein Besuch beim Arzt empfehlenswert, der Ursachen erkennt, das weitere Vorgehen und gegebenenfalls eine medikamentöse Schmerzbehandlung empfehlen kann. Neue Beweglichkeit Eine Möglichkeit des weiteren Vorgehens ist ein Besuch beim Physiotherapeuten. Denn ist eine medizinische Notwendigkeit gegeben, können die Besuche von ärztlicher Seite verschrieben werden. Der Physiotherapeut kann allerdings auch schon eingreifen, bevor der Schmerz da ist. Zielgerichtetes Training unterstützt die Bewegungs- und Funktionstüchtigkeit des Körpers ebenso wie äußerliche Anwendungen. Beides kann zu einer Wiederherstellung oder Verbesserung führen. Aktivitätseinschränkungen wird durch motorisches Lernen und den Aufbau von Muskeln der Kampf angesagt. Sind eine falsche Körperhaltung oder eine einseitige Haltung der Ursache allen Übels, hilft der Physiotherapeut dabei, diesen entgegenzuwirken. Das geschieht durch Bewegungstherapie oder physikalische Therapie. In jedem Fall helfen die Besuche, den eigenen Körper besser kennenzulernen und seine Bedürfnisse zu verstehen. Welnes-Rückengesundheit \\\ magazin Einlagen? Cammer! Seit September kooperieren das Schuhhaus Niemann in Cammer und das Sanitätshaus Conrady im Bereich Orthopädieschuhtechnik. Mit fast 2.000 qm Fläche und über 50 Mitarbeitern ist Niemann eines der größten Schuhhäuser Norddeutschlands. Die Conrady Gruppe ist mit 15 Standorten und über 120 Mitarbeitern in Ostwestfalen und Schaumburg einer der führenden Versorger für Produkte und Dienstleistungen im Gesundheitswesen. Der ISOzertifizierte Betrieb mit Zulassung bei allen Kostenträgern steht seit über 85 Jahren im Dienste der Gesundheit seinen Kunden zur Seite. In Cammer gibt es also nicht nur eine riesige Auswahl Markenschuhe, sondern auch alles andere für gesundes Gehen: von orthopädischen Einlagen bis zu Maßschuhen. Darüber hinaus profitieren die Kunden vom umfassenden Know-How der Conrady Mitarbeiter im Bereich Gesundheitstechnik. „Das geht weit über den Bereich Schuhtechnik hinaus. Besonders bei komplizierten Problemstellungen ist das enorm hilfreich. Das habe ich gerade selbst bei mir erleben dürfen“, ergänzt der Schuhfachmann. Die Sprechzeiten der Orthopädie-Schuhtechnik finden sich auf der Seite: www. schuhhaus-niemann.de Orthopädietechnikerin Ilka Reisse im Beratungsgespräch. JEDER _______ ANDERS schläft SCHLAFLÖSUNGEN VOM EXPERTEN Jeder schläft anders und genau deshalb beraten Sie unsere Experten dabei, Ihre individuelle und passgenaue Schlaflösung zu finden. Egal ob Bett, Lattenrost, Matratze oder Bettdecke. Denn jeder ist zum Glück anders. news – Das Magazin / 29 ...und Sie liegen richtig Minden · Vinckestraße 9 · Tel. 0571 / 837490 · www.benker-betten.de
news_201810
To see the actual publication please follow the link above