magazin /// Welnes-Halenbad und Sauna land wird ein ausgiebiges Duschen vor dem Saunagang erwartet. In der Kabine setzt man sich nackt auf ein großes Handtuch oder Liegetuch. Eine Begrüßung beim Betreten der Kabine gilt als üblich; während des Saunagangs sollten Gespräche nicht geführt werden. Ein Saunagang sollte so lange dauern, wie man es als angenehm empfindet. Nach maximal 20 \ news – Das Magazin 15 Minuten sollte die Kabine verlassen werden. Nach dem Abkühlen wird eine Ruhephase von mindestens 20 Minuten empfohlen. Saunaefekte Beim Saunieren steigert sich die Körpertemperatur auf 39 Grad – und dieses künstliche Fieber bewirkt eine Aktivierung der Immunzellen. Der Körper arbeitet. Durch die anschließende Abkühlung kommt es zu einer Entspannung der Muskulatur. Allgemein gilt, dass der Wechsel zwischen Hitze und Kälte zu einer Stärkung des Immunsystems führt. Das so genannte subjektive Wohlbefinden tritt ein und auch die Haut profitiert. Wer solte nicht in die Sauna Wer an einer akuten Entzündung leidet, sollte von einem Saunabesuch absehen. Dazu zählen bereits leichte grippale Infekte. Personen, die unter Herz-Kreislaufproblemen leiden, sollten unbedingt vorab einen Arzt fragen, ob Saunagänge zu empfehlen sind. Saunabesuche in der Schwangerschaft gelten als unbedenklich, ärztlicher Rat sollte im Einzelfall jedoch trotzdem eingeholt werden. Finnische Sauna. Die Außensauna. « EINE REISE IST EIN TRUNK AUS DER QUELLE DES LEBENS. » Christian Friedrich Hebbel www.balitherme.de
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