Welnes-Halenbad und Sauna \\\ magazin news – Das Magazin / 19 Und Vorabbesuche auf der Homepage zeigen die jeweiligen Angebote auf. Eine Rolle spielt auch die Aufenthaltsdauer. So bieten manche Hallenbäder so genannte Tagestickets und Gastronomie; gleichzeitig besteht aber auch die Möglichkeit, zu preiswerten Tarifen in den frühen Morgenstunden oder am Abend zu schwimmen. Sauna Das „Schwitzbad“ hat sich in den vergangenen Jahren deutlich verändert. Denn die Angebote sind gewachsen, geblieben sind die Effekte. Wer eine Sauna besucht, ist anschließend entspannt und durchgewärmt. Einig ist sich die Fachwelt auch seit jeher, dass Saunen die Gesundheit fördern. In aller Regel sind sie den Hallenbädern angeschlossen, können allerdings auch separat genutzt werden. Unterschiedliche Saunen sind inzwischen vertreten. Neben der Finnischen Sauna mit etwa 100 Grad Celsius gibt es beispielsweise die etwas weniger heiße Biosauna mit Farbeffekten und Musik sowie verschiedene Dampfbäder oder auch Außensaunen. Eine hohe Bedeutung hat der Aufguss, in dem beispielsweise Wasser mit ätherischen Ölen auf einen heißen Stein gegossen wird. Verbreitet sind aber auch Aufgüsse mit Honig, Salz, Eis oder auch Schnee. Diese Düfte und das Wasser verteilen sich gleichmäßig über den Steinen und steigern somit die Luftfeuchtigkeit und den Schwitzeffekt. In aller Regel führt das Saunapersonal die Aufgüsse zu festen Zeiten durch. Gäste haben die Gelegenheit, sich vorab über die jeweiligen Wirkungen zu informieren. Aufgüsse sind mit einer Holzkelle möglich, aber auch mit Gießkannen. Sie Gesundes Schwitzen. gelten als Höhepunke der Saunabesuche und werden häufig zelebriert. Saunaregeln Die Verhaltensregeln in Saunen sind in vielen Ländern unterschiedlich. In Deutsch-
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