Welnes-Fitnes \\\ magazin news – Das Magazin / 23 kann – oder will. Conan der Barbar war und ist nicht jedermanns Sache. Hauptsache fit und gesund lautet die Devise. Die Studios haben darauf längst reagiert. Ausgebildete Trainer oder Physiotherapeuten haben ein Auge darauf, dass richtig und vernünftig trainiert wird. Das eröffnet den Zugang für alle Teile unserer Gesellschaft. Das Alter ist egal und ein Einstieg jederzeit möglich. Und für viele Menschen sind Fitnessstudios auch Orte, um Menschen zu begegnen. Individuell ausgearbeitete Trainingspläne sind in den gehobenen Studios längst selbstverständlich. Die Sportler werden mit den Geräten vertraut gemacht und über allem schwebt die Philosophie, es nicht zu übertreiben. Die Effekte treten erst allmählich ein, dafür stärken sie das Wohlgefühl. Das Klientel reicht vom Sportfreak bis zur Couchpotatoe – und sogar Menschen mit Erkrankungen wird geraten, Sport zu treiben. „Auch ein krankes Herz braucht Training“, sagte einst ein Mediziner. Menschen, die unter verschiedendsten Beschwerden leiden, können im Fitnessstudio eine Linderung erleben. Erfolge sind zu verzeichnen, aber nicht garantiert und: Bevor man das Training beginnt, sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. Tr a i n i e r t wird an Geräten, die teilweise computerunterstützt Wohlfühlmomente. arbeiten und den aktuellen Fitnessgrad aufzeichnen. Ergometer, Rudergeräte, Laufbänder oder Crosstrainer stehen ebenso zur Verfügung wie die klassischen Hanteln. Sauna- und Wellnessbereiche sind häufig an die Fitnessstudios angeschlossen – und meg a b e l i e b t sind die Kurse. Davon gibt es inzwischen unzählige Angebote, die sich in aller Regel gezielt auf eine Körperregion oder einen Trainingseffekt beziehen. „Bauch-Beine-Po“ spricht in dieser Hinsicht für sich, bei „Body Pump“ geht es um Kondition und Fettverbrennung bei schneller Mu-
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